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今天白天到夜间：全省阴天，有小到中雨，西部部分地区有大雨，局部地区有暴雨，并伴有短时强降水等强对流天气。最高气温：全省20～29℃；最低气温：北部及中南部山区10～17℃，中南部其余地区17～22℃。

明天白天到夜间：全省阴天转多云，南部局部地区有阵雨或小雨；全省有4-5级、短时6级西北风。最高气温：全省22～31℃；最低气温：北部及中南部山区9～15℃，中南部其余地区16～21℃。

【夏季如何排出养生汗？】

夏天天气炎热，出汗是非常好的排毒方式，那么，该如何排出养生汗呢？

1、长期待在空调房内可能会影响排汗系统的正常生理功能，建议适当进行散步、慢跑、羽毛球等户外运动，但不建议为了大汗淋漓而做大量剧烈运动，以防出现脱水、中暑等不适症状。

2、阳光是人体主动出汗最佳的动力，可以选择在上午10点前或下午5点后，晒15分钟左右的太阳，以达到出汗目的。

3、有些人喜欢在炎热天气里冲冷水澡，在冷水的刺激下，皮肤毛孔会迅速收缩，大大影响排汗。建议大家坚持用温热水洗澡，可以加快血液循环，促使毛细血管扩张，有利于身体排热。

4、对于一些本身不容易出汗的体质，还可以在睡前泡泡热水澡或用热水泡脚，不仅有利于身体排汗，还可以达到缓解疲劳的效果。

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